چه کنیم جوش نزنیم؟
تاریخ انتشار: ۲۲ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۷۹۶۷۹
به گزارش ایسنا، آکنه یا جوش صورت در هر سنی ممکن است بر پوست اثر بگذارد. در برخی موارد نیز ظاهر شدن این جوشها شخص را متعجب میکند.
این آکنهها ممکن است در پی عرق کردن در باشگاه، عوامل ژنتیکی، استرس یا حتی در سفر بروز کند.
بسته شدن منفذهای پوست باعث بروز انواع جوش میشود از جمله:
جوشهای سرسیاه: شامل نقاط سیاه کوچک داخل منفذ پوست.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
جوشهای سرسفید: برجستگیهای سفید یا گوشتیرنگ هستند.
پاپولها یا سفتدانهها: زمانی بروز میکنند که چربی و باکتریها و سلولهای مرده به عمق پوست میرود.
پوسچول یا جوشهای چرکی: این جوشها مانند پاپولها اما حاوی موارد زردرنگ هستند.
ندولها و کیستها یا جوشهای بسیارعمیق: لکهایی با نفوذ عمیق که باعث زخم شدن پوست میشوند.
جوشها به چه علت ظاهر میشوند؟
برخی از علتهای بروز جوشهای آکنه ارتباط مستقیم با پوست و نحوه مراقبت از پوست دارد. برخی دیگر به بهداشت و سلامت بدن یا دیگر علتهای پزشکی مرتبطند و برخی نیز به سبک زندگی فرد بستگی دارند.
محصولات مراقبت از پوست، آرایشی و محصولات مربوط به مو
برخی از محصولات آرایشی یا مراقبت از پوست و همچنین برخی از محصولات مراقبت از مو موجب بروز آکنه پوستی میشوند.
آکنههای ناشی از این محصولات معمولا بهصورت برجستگیهای ریز روی گونهها یا چانه یا پیشانی است که اغلب جوشهای سرسفید را شامل میشود.
برخی جوشها حتی چند ماه پس از مصرف مواد آرایشی ظاهر میشوند. در این صورت، دریافتن اینکه علت اصلی جوشها لوازم آرایش بوده است یا خیر دشوار است. در هر صورت، استفاده از لوازم آرایش برای پنهان کردن آکنهها باعث بدتر شدن آنها میشود.
ضدآفتاب
گرچه استفاده از کرمهای ضدآفتاب برای پوست ضروری است اما برخی از این کرمها ممکن است باعث بروز جوش صورت شود. بنابراین در انتخاب و تهیه آنها باید برخی موارد را رعایت کنیم.
هنگام انتخاب کرم یا اسپری ضدآفتاب به موارد زیر توجه کنید:
- لوازم آرایش دارای برچسب میزان محافظت در برابر آفتاب یا اسپیاف (SPF)
- محصولات غیرعطری
- ضدآفتاب حاوی روی، اسید لاکتیک یا چای سفید
- ضدآفتابهای سبک و بدون روغن
رشد موهای زائد صورت یا از بین بردن آنها
آکنه ریش در اطراف موهای صورت بروز میکند. دلیلش هم این است که ریشه مو چربی و سلولهای مرده و باکتریهای اطرافش را به دام میاندازد و همین امر تمیز کردن پوست زیرین را سختتر میکند.
رفع موهای زائد در این مواقع موجب ایجاد آکنه میشود.
مواد شیمیایی موجود در لباس
یکی از علتهای پدید آمدن جوش در سراسر بدن یا بخشهای حساس آن مواد شوینده است. مواد شیمیایی موجود در شویندهها باعث تحریک پوست یا حتی واکنشهای آلرژیک میشود که به آن درماتیت تماسی یا تحریک پوستی میگویند.
کندن جوشها یا دست زدن به آنها
برخی افراد پوست روی آکنه را میکنند و همین امر باعث بدتر شدن آن میشود. این کار میتواند روی صورت شما لک یا زخم همیشگی به وجود آورد. اگر نمیتوانید جلوی این عادت را بگیرید، حتما با پزشک مشورت کنید.
تماس طولانی و اصطکاک پوست با مواد خارجی
تماس طولانی بین پوست و برخی عوامل خارجی ممکن است به بروز آکنه منجر شود. آلودگی، گرما و عرق روی دست در اثر تماس با گوشی و بهدنبال آن تماس با صورت میتواند آلودگی را به پوست منتقل کند.
از موارد دیگر میتوان به سربند، کلاه، لباسهای تنگ و ماسک صورت اشاره کرد. در طول همهگیری کووید-۱۹، افراد زیادی دچار آکنه ناشی از ماسک شدند.
هورمونها
هورمونها و تغییرات هورمونی از دیگر عوامل ایجاد آکنه و جوش هستند. در این مورد، چیزی که احتمالا به ذهن خطور میکند هورمونهای دوره نوجوانی است. اما باید بدانیم که تغییرات هورمونی در سن بالاتر نیز میتواند باعث ایجاد آکنه شود.
آکنه هورمونی به دوران عادت ماهانه نیز مربوط میشود. این نوع آکنهها همچنین ممکن است در افرادی ظاهر شود که در سه ماه اول بارداری قرار دارند یا وارد دوران یائسگی شدهاند.
فشار و استرس
استرس نیز سطح هورمونها را تغییر میدهد و به بروز آکنه کمک میکند.
کورتیزول یکی از هورمونهای اصلی استرس است. وقتی با استرس مواجه میشوید، بدن بیش از حد معمول کورتیزول تولید میکند. کورتیزول سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند و باعث التهاب در سراسر بدن از جمله در پوست میشود. بدین ترتیب، آکنه تحریک و بدتر میشود.
ژنتیک
عوامل ژنتیکی نیز باعث بروز آکنهها میشوند. بنا بر یافتههای پژوهشی، اگر پدر و مادر شما هر دو آکنه داشته باشند، احتمال بیشتری دارد که شما نیز گرفتار آکنه شوید، در سالهای نوجوانی آکنه در بدن شما شدیدتر باشد یا اینکه در بزرگسالی به آن مبتلا شوید.
داروها
برخی از داروها به ویژه آنهایی که حاوی هورمون هستند در ایجاد آکنه نقش دارند. برخی از این داروها عبارتند از: داروهای پیگشیری از بارداری، تستوسترون یا تیروئید.
بیماریهای زمینهای
برخی بیماریهای زمینهای نظیر چاقی، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول زیاد نیز از عوامل ایجاد یا تشدید آکنه در بدن هستند. اختلال غدد درونریز، دورههای نامنظم عادت ماهانه و افرایش یا کاهش سریع وزن نیز در ظاهر شدن جوشها بیتاثیر نیست.
سیگار کشیدن
سیگار کشیدن ممکن است باعث تغییراتی در پوست شود که شکل قرار گرفتن روغنهای طبیعی روی صورت را تغییر میدهد. این آکنهها در برخی زنان به شکل جوشهای بزرگ و کیستمانند در سراسر بدن نمایان میشوند.
رژیم غذایی
با توجه به یافتههای پژوهشی، رژیم غذایی بر ایجاد یا تشدید آکنهها اثر مستقیم میگذارد.
مصرف مواد غذایی شیرین که قند خون بدن را بهسرعت افزایش میدهند و همچنین شیر و دیگر فراوردههای لبنی، آکنهها را تشدید میکند. از دیگر مواد غذایی مرتبط با آکنه یا جوش میتوان به غلات تصفیهشده، گوشت قرمز، چربیهای اشباعشده و پروتئین تخممرغ اشاره کرد.
به گفته متخصصان، این خوراکیها باعث التهاب و تولید بیش از حد روغن میشوند و همچنین به رشد باکتریها کمک میکنند.
آبدار (هیدراته) ماندن پوست و آبرسانی به پوست بسیار مهم است. پوست کمآب، چربی زیادی تولید میکند که اغلب به آکنه منجر میشود.
شکلات
بسیاری بر این باورند که شکلات موجب ایجاد آکنه یا تشدید آن میشود. اما کارشناسان میگویند شکلات بهخودیخود باعث آکنه نمیشود بلکه مواد تشکیلدهنده آن مانند شیر و شکر که اغلب به شکلاتهای تجاری اضافه میشود، باعث آکنه میشود.
عادتهای خوابیدن
پژوهشها نشان میدهد که خواب نامناسب و نامطلوب باعث التهاب پوست میشود که عامل شناختهشده آکنه است. خواب ناکافی با بسیاری از بیماریهای التهابی بدن مرتبط است.
فعالیتهایی که باعث تعریق میشود
فعالیتهایی مانند ورزش کردن، گذراندن وقت در فضای آزاد در هوای گرم و کار کردن در محیط گرم باعث تعریق زیاد و مسدود شدن منافذ پوست و در نتیجه باعث ایجاد آکنه میشود.
مسافرت
در برخی موارد، مسافرت و جابهجاییهای طولانی ممکن است باعث بروز آکنه یا تشدید آن شود.
هوای درون هواپیماها خشک است و اگر پوست خشکی دارید، این مسئله میتواند باعث بروز آکنه شود زیرا پوست در چنین مواقعی برای مقابله با خشکی، چربی بیش از حد تولید میکند.
هنگامی که در سفر هستید، ممکن است با خواب نامناسب، پرواززدگی، مصرف غذاهای ناسالم یا شرایط استرسزا روبهرو شوید. همه این عوامل به سهم خود در ایجاد و تشدید آکنه دخیل هستند.
روشهای درمان آکنه
بنابر اعلام ایندیپندنت، با توجه به نوع جوش و مقدار آن، میتوان از روشهای درمانی مختلف استفاده کرد: از شستوشو با بنزوئیل پراکسید برای از بین بردن باکتریهای مولد آکنه گرفته تا داروهای موضعی رتینوئید برای باز کردن منافذ پوست.
اما اگر در صورت استفاده از این روشها نتیجه مطلوب حاصل نشد، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.
در مورد استفاده از لوازم آرایشی و مراقبتی بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که پوست را تحریک نمیکنند. همچنین، برسها و پدهای مخصوص صورت را همیشه تمیز کنید. صورتتان را دو بار در روز با پاککننده ملایم بشویید. بعد از تعریق زیاد نیز پوست را پاک کنید.
رژیم غذایی سالم نیز در درمان یا کم کردن آکنهها موثر است.
کارشناسان توصیه میکنند مصرف این مواد غذایی را محدود کنید:
- قند و مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا
- شیر و دیگر فراوردههای محصولات لبنی
- چربیهای اشباعشده
- غلات صبحانه که حاوی شکر است
- فست فود (غذاهای آماده رستورانی)
آنها همچنین توصیه میکنند که آب فراوان بنوشیم و اسیدهای چرب امگا ۳ که از طریق غذا یا مکملهای غذایی به دست میآیند و میوه و سبزیجات بهوفور مصرف کنیم.
منبع: اکوفارس
کلیدواژه: بانک مرکزی شاخص بورس افزایش قیمت طلای جهانی قیمت روز خودرو ایجاد آکنه مواد غذایی هورمون ها باکتری ها باعث بروز بروز آکنه آکنه ها جوش ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت ecofars.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «اکوفارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۷۹۶۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۸ روغن گیاهی که به درمان شوره سر کمک میکند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از راهنماتو، آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که دائما با یک مهمان ناخوانده یعنی شوره سر دست و پنجه نرم می کنید؟ توصیه می کنیم برای کنترل و درمان این بیماری از روغن درمانی استفاده کنید. این کار یک روش ایمن، طبیعی و موثر برای درمان شوره سر است و بسیار کم خطرتر از محصولات تجاری و شیمیایی ضد شوره است. از طرفی روغن ها به موهای شما آسیب نمی رسانند و منجر به خشکی پوست سر نمی شوند.
شوره سر در زمستان ها که هوا خشک تر می شود، شایع تر است. افرادی که می خواهند از محصولات موی مبتنی بر مواد شیمیایی اجتناب کنند، بیشتر به سراغ استفاده از روغن های گیاهی مو می روند. استفاده از روغن داغ برای درمان شوره سر نیز ایده خوبی است. این کار تارموهای شما را صاف تر کرده، ریزش مو را کاهش می دهد، رشد مو را بهبود می بخشد و به تغذیه و مراقبت از پوست سر کمک می کند. در ادامه با معرفی بهترین روغن ها برای درمان شوره سر با ما همراه باشید.
۱- روغن نارگیل
روغن نارگیل یک روغن ضد قارچ است که با عامل اصلی شوره سر یعنی قارچ مقابله می کند. این روغن همچنین چربی پوست کف سر را متعادل کرده و از این طریق نیز به درمان شوره کمک می کند.
۲- روغن رزماری
روغن رزماری گردش خون پوست سر را افزایش داده، باکتری های عامل مسدودی فولیکولهای مو را از بین می برد و به رفع شوره سر و بهبود پوسته پوسته شدن پوست سر کمک می کند. این روغن حاوی خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچی خاصی بوده و به عنوان یک عامل ضد قارچ عمل می کند. همچنین می تواند به جلوگیری از خارش پوست سر کمک کند.
نکته: استفاده از روغن رزماری توسط افراد باردار، کودکان زیر ۷ سال و افراد مبتلا به صرع، فشار خون بالا و اختلالات عصبی توصیه نمی شود.
رشد انفجاری موها با مصرف این ماده غذایی۳- روغن ریحان
روغن ریحان نوعی روغن گیاهی است که از گیاه ریحان بدست می آید. این روغن به دلیل دارا بودن خواص ضد میکروبی و ضد التهابی در درمان شوره و رفع خارش پوست سر موثر است و با تقویت مو از ریزش آن جلوگیری می کند.
۴- روغن درخت چای
روغن درخت چای نیز حاوی خواص ضد قارچی و ضد باکتری بوده و می تواند شوره سر و خارش ناشی از آن را از بین برده و در نتیجه به تسکین شوره و جلوگیری از تحریک پوست کمک می کند.
۵- روغن علف لیمو
روغن علف لیمو از طریق تقطیر با بخار آب ساقه و برگهای گیاه علف لیمو که گیاهی استوایی است به دست میآید. این روغن حاوی رایحه مرکباتی، شیرین و علفی بوده و خواص بینظیری در رایحه درمانی و ماساژ ارائه می دهد. این روغن می تواند از بروز شوره سر جلوگیری و به درمان آن کمک کند.
۶- روغن نعناع فلفلی
روغن نعناع فلفلی یک خنک کننده طبیعی، مرطوبکننده و ضد التهاب است که هر گونه خشکی، خارش و التهاب را از بین برده و شوره سر را نابود می کند. این روغن یک ماده ضد میکروب و آنتی باکتریال قوی است که استفاده منظم از آن به داشتن موهایی سالم و زیبا کمک می کند.
۷- روغن زیتون
روغن زیتون یک نرم کننده طبیعی است که به دلیل دارا بودن خواص ضد قارچی از بروز شوره سر جلوگیری و به از بین بردن آن کمک می کند. این روغن همچنین در صورت ترکیب با سایر ترکیبات موثر می تواند علائم پسوریازیس پوست سر را کاهش دهد.
۸- روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس یک روغن ضدباکتری و ضد قارچ است که با متعادل سازی چربی یا سبوم پوست کف سر از ایجاد شوره جلوگیری می کند. این روغن همچنین حاوی خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد عفونی کننده است که می تواند به درمان شوره سر کمک کند. این روغن رایحه مطبوعی دارد، خلق و خو را بهبود می بخشد و به آرام کردن پوست سر کمک می کند.
به یاد داشته باشید که مانند همه روغنهای ضروری، روغن اسطوخودوس نیز باید قبل از استفاده موضعی به کمک روغن حامل رقیق شود تا از هرگونه اثرات آلرژیک نامطلوب مانند خارش، احساس سوزش یا بثورات بر روی پوست جلوگیری کند.
کد خبر 847418 برچسبها سلامت خبر مهم مو